Autismus und Angst: Strategien für Erwachsene im Alltag, (Paperback)

<p><i>Fühlen Sie sich durch soziale Situationen, Veränderungen oder Reizüberflutung schnell erschöpft? Für viele Menschen mit autismus erwachsene gehören Angst und Stress zum Alltag.</i></p><p>Dieses Buch zeigt verständlich und praxisnah, wie autismus und angst zusammenhängen - und welche Strategien wirklich helfen können.</p><p><b>Sie lernen: </b></p><ul><li>typische Auslöser von angststörung autismus zu erkennen</li><li>Methoden zur emotionale regulation im Alltag anzuwenden</li><li>mit Reizüberflutung und Stress besser umzugehen</li><li>soziale Situationen sicherer zu bewältigen</li><li>Routinen aufzubauen, die Stabilität und Ruhe fördern</li><li>wie Achtsamkeit, CBT-Techniken und Selbstreflexion helfen können</li></ul><p>Mit Fallbeispielen, praktischen Übungen und leicht umsetzbaren Strategien ist dieser autismus ratgeber eine wertvolle Unterstützung für Betroffene und Angehörige.</p><p><i>Wenn Sie lernen möchten, Stress zu reduzieren, Ihre Bedürfnisse besser zu verstehen und mehr innere Ruhe zu finden, kann dieses Buch Sie Schritt für Schritt begleiten.</i></p>

• Autismus und Angst: Strategien für Erwachsene im Alltag, (Paperback)
• Author: Sophie Reinhardt
• ISBN: 9798196743122
• Format: Paperback
• Publication Date: 2026-05-13
• Page Count: 172